健康

こんにちは　てんつく　です。健康は食事、運動、睡眠のバランスが大切といわれています。今回は睡眠に関して書いてきたいと思います。私は結構な頻度で朝起きれない朝起きてもだるい昼間極度の睡魔に襲われるってことが悩みでした。最近これから紹介すること...

お風呂ってみなさん自分ルールがあるかと思います。意外に知らないお風呂の良くないポイント、、、〇15分以上の長風呂をする〇42度以上の熱いお湯が好き〇お風呂といえば一番風呂〇冬は特に脱衣所が寒い〇ごしごし洗ってしまう「えっ当たり前にやってるこ...

こんにちは、てんつくです。どこの会社が学校にも、クラスや部署に１～２人は低血圧で午前中のテンションがどん底の人が居ると思います。特に朝礼のある会社では、毎日テンションが低くて気の利いたコメントも聞いた事が無いと言う人も多い事でしょう。しかし...